Marc van nassau

Actief leven

Bootcamp

Bootcamp is het in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier voorop staat.

Onder professionele begeleiding doe je oefeningen die je spieren versterken en je uithoudingsvermogen verbeteren. Bootcamp bestaat uit een steeds wisselende combinatie van opdrachten die je bij voorkeur in een klein bewegingsgebied uitvoert, zodat je binnen korte tijd je hele lichaam traint. Doordat je in groepsverband bezig bent, ontstaat er een leuke en ontspannen sfeer. Deze teamgeest zorgt ervoor dat je net dat beetje extra geeft en gemakkelijker je persoonlijke doelen behaalt!

Bootcamp wordt vaak geassocieerd met het Amerikaanse leger waarbij soldaten conditioneel gedrild worden.  In de huidige vorm van bootcamp die we kennen in de fitnessbranche gaat het er heel anders aan toe. Door de opzet van de trainer is bootcamp voor iedereen haalbaar, men kan de oefeningen dan ook zo zwaar maken als men zelf wilt. Deze verschillen in training worden aangegeven in intensiteit. Zo geef ik bootcamp aan kinderen maar daarnaast ook high-intensity bootcamp aan gevorderde sporters.